Psihoterapii cognitive și comportamentale
Dacă aveți:
- o perioadă aglomerată și nu știti cum să faceți față stresului și să vă organizați;
- gânduri negre care nu vă dau pace;
- diverse frici care vă împiedică să vă îndepliniți sarcinile zilnice;
- tristeți și traume peste care nu reușiți să treceți singur (de ex. pierderea/separarea de o persoană dragă, un divorț, abuzuri, etc.);
- probleme cu somnul;
- probleme cu alimentația;
- probleme legate de controlul furiei;
- dificultăți de adaptare la o situație nouă;
- dificultăți de comunicare (în cuplu, cu copiii, cu părinții, cu colegii, prietenii);
- sentimentul că nu vă mai înțelege nimeni;
- o imagine de sine și o motivație scăzute;
- dificultăți în alegerea unei cariere;
- un optimism scăzut;
- probleme cu agresivitatea;
- emoții negative nesănătoase (vinovăție, rușine, etc.);
- anxietate (socială, de performanță, de separare, în fața morții);
- neliniști și agitații interioare care vă împiedică să fiți calm și să vă relaxați;
- o boală recent diagnosticată, sau o boală mai veche care vă afectează și pe plan psihic;
- etc.
Nu înseamnă că:
- sunteți nebun
- sunteți un ciudat
- nu valorați nimic ca persoană
- nu meritați să fiți fericit
- sunteti bolnav incurabil și nu puteți avea o calitate a vieții bună
- nu se mai poate face nimic
- sunteți singur
Aveți o problemă care poate fi rezolvată, sau măcar ameliorată!
Serviciile oferite în cadrul acestui cabinet se adresează tocmai acestor probleme, și constau în consiliere și/sau terapie psihologică de tip cognitiv-comportamental individual, de familie și/sau cuplu, ședințe de dezvoltare/optimizare personală și autocunoaștere în diverse scopuri (managementul stresului, îmbunătățirea comunicării, alegerea unei cariere, training asertiv, etc.), psihoeducație, relaxare și implementarea unui stil de viață sănătos, consiliere și terapie suportivă, etc.